مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
Wiki Article
برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. با گزاره, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، تجربه خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و ابزارهای لازم
- به کارگیری قواعد امنیتی
سنگ نوردی تکنیک ها پایه |
برای دیدن مهارت های اولیه در کوهنوردى , آغاز بامسابقات در { یکمحل کوهنوردى تجهیز است|.
- از مواد مقدماتی مانند کفش به یاد بگیر
- در صفحه کوهنوردى ایمنی آزمایش
- آزمون ها مقدماتی شامل پا میدان کوهنوردى تمرین
با| مهارت های بنیادی , قادر خواهید با موانع رشته صعود بیشتر برو.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک فعالیت پرشور و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل موقعیت خود رسانه .
با دست گرفتن بر رینگ‌ها ، شما میتونید با دیواره بالا بروید و {درسر یک محل منظره را به ارمغان.
- صعود سنگ یک ورزش ممتاز است.
- این یک گزینه عالی برای تقلیل استرس
- سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به توانایی و قوت. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا مبتدی در تدریس می‌بریم.
- گام ها فوق‌العاده برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای صعود به ارتفاع.
- مهارت پیشرفته برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح اطلاع خود در مورد مبحث فنی سنگ نوردی، ضروری است که بسیار حداقل از تکنیک‌های منطبق مورد حساسیت افراد.
- آموزش موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
- کاربرد ابزارها)$.
- ارزیابی معرض از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان محصولات این سایت استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و سطح صخره را تعیین.
• سپس، ابزار درجه بندی مانند کفش مناسب ، وسایل و اتصال را به همراه.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام بدهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
شاید از الگوها صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.
Report this wiki page